您的腸胃無時無刻都在提示著您身體各部位的狀況[1]。想知道它有甚麼要告訴您嗎？

情緒失落、緊張或壓力
當我們的腸道菌群出現失衡，影響了消化功能、免疫系統、情緒甚至大腦處理視覺、聲音、味道及質感這些感官的功能，

腸胃就會向大腦發出訊號[2]。我們的日常飲食、所受的壓力及活動亦與此息息相關[3]。

科學界提出若腸道菌群平衡出現變化，對免疫力、腸道與腦部之間的神經傳遞功能 (腸腦軸) 及各種慢性疾病都可能會有影響[2]。

肚餓不知飽
腸道菌群失衡會導致大腦發出紊亂的訊號，令您感覺不到吃飽，越吃越多以致體重上升[4]。

亦有研究指出腸道菌群的平衡與腦下垂體的運作有關，影響身體各部份的功能，並分泌影響食慾的荷爾蒙[5]。

腸道菌群很重要
腸道菌群能幫助消化食物，並將各種營養素轉化為所需的物質供身體使用[6]。

在腸道菌群對維持健康的腸道生態十分重要。抑制惡菌生長，是維持健康腸道環境不可或缺的一環[7]。

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參考資料
https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-your-gut-bacteria-say-your-health
https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-how-gut-health-affects-whole-body
https://www.a-star.edu.sg/sics/news-views/blog/blog/human-development/importance-of-gut-health
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5082693/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4259177/
https://www.bmj.com/content/361/bmj.k2179
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425030/